Cocotte Saint Jacques, saumon et chou-fleur

C’est le début de la saison des Saint Jacques! Alors on en profite, c’est tellement bon…

Ingrédients pour 4 cocottes

• 300 g de chou-fleur
• 200 g de saumon
• 12 coquilles Saint Jacques
• 1 œuf
• 150 g de crème fraîche liquide entiere
• 1 cuillerées à soupe rase de curry (à doser en fonction de la force de votre curry)
• une vingtaine de feuilles d’estragon et quelques unes supplémentaires pour le dressage
• sel

 

Préparation

• Détaillez 300 g de chou-fleur en petites sommités. Réservez-en 150 g de côté et cuisez le restant vapeur pendant 10 minutes.

• Ciselez l’estragon.

• Mixez le chou-fleur cuit vapeur avec l’œuf, la crème et le curry. Rectifiez l’assaisonnement et ajoutez l’estragon ciselé. Réservez la préparation au frais.

• Assaisonnez les Saint Jacques en sel et poivre. Réservez-en 4 sur lesquelles vous verserez un petit filet d’huile d’olive et que vous poêlerez minutes juste avant de servir.

• Découpez le saumon en dés et assaisonnez en sel et poivre.

• Remplissez vos cocottes en disposant un peu de sommités de chou-fleur, des dés de saumon et disposez deux Saint Jacques au milieu.

• Recouvrez avec la préparation à base d’œuf, crème et curry. Mettez les cocottes dans un bain marie (l’eau doit déjà être chaude) et enfournez à 180 ° pendant 30 à 40 minutes.

• Poêlez les Saint Jacques que vous avez réservées ou saisissez-les sur un grill.

• Sortez les cocottes du four, disposez une Saint Jacques grillée sur chacune et décorez avec un peu d’estragon. Servez tout chaud accompagné d’une bonne salade verte!