Filet de dorade basse température, purée de panais et vanille

Voici un plat tout en douceur et en tendresse. Vous pouvez le réaliser basse température mais si vous n’êtes pas équipé pour ce type de cuisson pas de panique : je vais vous livrer mon petit secret pour cuire vos filets de poisson à la poêle pour une cuisson parfaite.

Filet de dorade basse température, purée de panais et vanille

Filet de dorade basse température, purée de panais et vanille

Ingrédient; pour quatre personnes

  • Quatre filets de dorade ( comptez 180 g par personne).
  • environ 700 g de panais
  • une gousse de vanille
  • 7,5 dl de lait entier
  • 2,5 dl de crème fraîche liquide entière
  • sel, sucre
  • quelques germes de radis
  • un peu d’huile d’olive
  • une demi cuillerée à café de vanille en poudre
  • 3 grosses carottes
  • 4 mini carottes

Préparation

  • Vérifiez que vos filets soient bien taillés; au besoin, ôtez les parties qui ne sont pas nettes et donnez une belle forme aux filets. A l’aide d’une pince ôtez les arêtes qui peuvent rester.
Donnez une belle forme aux filets de daurade

Donnez une belle forme aux filets de daurade et ôtez les arêtes

  • A l’aide d’un petit couteau, ouvrez la gousse de vanille et prélevez les grains.
gratter la gousse de vanille

Grattez la gousse de vanille

  • Une heure avant la cuisson des filets de dorade, mélangez un peu d’huile d’olive avec  une demi cuillerée de vanille en poudre et posez les filets de daurade dans cette marinade. Réservez au frais.
Marinez le poisson

Marinez le poisson

  • Si vous cuisez les filets basse température à l’aide d’un thermoplongeur: placez les filets sous vide une heure avant la cuisson imprégnés de cette marinade à l’huile d’olive et vanille et réservez au frais.
Mettez vos filets de poisson sous vide

Mettez vos filets de poisson sous vide

Commencez par préparer la garniture:

  • Épluchez les panais. Un des panais servira à façonner des frites et les autres pour la purée.
Épluchez les panais

Épluchez les panais

  • Coupez un panais en tranches d’un centimètre et taillez des bâtonnets d’un centimètre d’épaisseur de manière à former des petits frites d’environ 5 cm de long. Comptez 3 frites par personnes.
Coupez un panais en tranches

Coupez un panais en tranches

  • Cuire les frites de panais dans une poêle avec du beurre et un peu de sel. Elles doivent être dorées. Réservez-les.
Cuire les frittes de panais

Cuire les frites de panais

Les frittes de panais sont cuites

Les frites de panais sont cuites

 

 

 

 

 

 

 

  • Coupez grossièrement le reste des panais en cubes.
Coupez grossièrement le reste des panais en cubes

Coupez grossièrement le reste des panais en cubes

  • Ouvrez la gousse de vanille en deux et grattez en l’intérieur.
gratter la gousse de vanille

Gratter la gousse de vanille

  • Puis versez les cubes de panais avec le lait, la crème, une grosse pincée de sel et la gousse de vanille et ses petites graines dans une casserole. Cuire à petit bouillon et à couvert pendant environ 20 mn: dés que les panais sont tendres arrêtez le feu. Pour tester la cuisson vous devez pouvoir planter la pointe d’un couteau facilement dans le panais.
Cuire les panais à petit bouillon

Cuire les panais à petit bouillon

  • Égouttez les panais (gardez un peu de liquide de cuisson) et versez les dans un mixeur: mixer les cubes de panais pendant quelques minutes pour obtenir une purée bien fine. N’utilisez le liquide de cuisson que si la purée est trop épaisse dans le but de la détendre (de manière très progressive pour ne pas obtenir une soupe…). Réservez au chaud.
Égouttez les panais

Égouttez les panais

Mixez les panais

Mixez les panais

 

 

 

 

 

 

 

  • Épluchez les grosses carottes. Taillez les en bâtonnets.
Taillez les carottes en petits bâtonnets

Taillez les carottes en petits bâtonnets

  • Puis les cuire dans une poêle à feu doux avec une belle noix de beurre salé, recouvertes à hauteur d’un peu d’eau. Elles sont cuites lorsque le liquide s’est presque complètement évaporé.
Cuire les carottes à feu doux

Cuire les carottes à feu doux

Les carottes sont cuites...

Les carottes sont cuites…

 

 

 

 

 

 

 

  • Épluchez les mini carottes. Cuisez-les 6 mn à la vapeur.
Cuire les carottes à la vapeur

Cuire les carottes à la vapeur

  • Puis passez-les à la poêle avec un peu de beurre et un peu de sucre quelques minutes. Elles doivent rester un peu croquantes. Réservez.
Cuire les mini carottes

Cuire les mini carottes

Cuisson du poisson

Si vous cuisez les filets de daurade à la poêle:

Faites fondre un peu de beurre dans une poêle puis placez les filets de dorade dedans. Cuire à petit feu. Dés que les filets commencent à nacrer (blanchir) coupez le feu, retournez les filets et couvrez la poêle. Attendre 5 minutes et vos filets sont cuits.

Si vous cuisez les filets basse température: plongez les dans le bain marie du thermoplongeur  (45°) pour 10 mn de cuisson.

Dressage:

Posez une belle cuillerée de purée de panais puis déposez par dessus le filet de dorade. Disposez par dessus les carottes mini et en bâtonnets, les germes de radis. Donnez un tour de moulin à poivre et parsemer d’un peu de fleur de sel et quelques gouttes d’huile d’olive… Un plat gourmand, simple et élégant.

Filet de dorade basse température, purée de panais et vanille

Filet de dorade basse température, purée de panais et vanille

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Une réponse à Filet de dorade basse température, purée de panais et vanille

  1. Une véritable recette pour les amateurs de bonne cuisine qui aiment les jolies présentations.

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