Pain vapeur aux graines de courge

Voici une recette de pain originale que vous pourrez adapter à votre goût en fonction de vos préférences. Il présente une mie dense et moelleuse qui absorbe bien les sauces. De plus il est facile à faire et se conserve très bien. Vous pouvez le congeler sans aucun souci : il gardera toutes ses qualités.

Pain vapeur aux graines de courge

Pain vapeur aux graines de courge

 

Ingrédients ( pour 6 petits pains individuels ou un grand pain rond)

J’utilise ici un mélange de farine mais rien ne vous empêche de varier (farine blanche, farine complète ou semi complète etc); de même vous pouvez remplacer les graines de courge par des noix, des éclats de noisettes, des raisins secs, des morceaux d’abricots secs, des éclats de chocolat etc.

Ingrédients

Ingrédients

  • 190 g de farine blanche
  • 60 g de farine de sarrasin
  • 150 g d’eau
  • 15 g de levure fraîche
  • 1 cuillerée à café de sel
  • un peu d’huile
  • 60 g de graines de courge
Graines de courge

Graines de courge

Matériel:

  • un cuiseur vapeur traditionnel ou électrique ou une casserole remplie d’eau sur laquelle vous poserez des paniers en bambou asiatiques ou un four vapeur

cuiseur vapeur panier bambou

 

 

 

 

 

 

  • moules spéciaux pour la cuisson du pain type Guy de Marle ou tout simplement un assiette à soupe large ( pour un pain entier ) ou des petits ramequins (pour des petits pains individuels).

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  • film étirable alimentaire

Préparation

Si vous possédez  un robot type Kitchen Aid, Kenwood ou autre équipé d’un pétrin utilisez-le. Sinon il faudra pétrir avec vos petites mains…

  • Faire légèrement tiédir l’eau mais attention elle ne doit pas dépasser 35° au risque de tuer la levure. Mélanger l’eau avec la levure.
Mélanger l'eau avec la levure.

Mélanger l’eau avec la levure.

  • Tamisez les farines dans un grand bol. Ajoutez le sel.
Tamisez le farine

Tamisez le farine

  • Versez le mélange eau et levure sur la farine et pétrir (3 mn environ au robot). La pâte doit former une boule qui se détache de la paroi du bol. Ajoutez les graines de courges et pétrir encore une minute.
La pâte doit former une boule qui se détache de la paroi du bol

La pâte doit former une boule qui se détache de la paroi du bol

  • Farinez légèrement votre plan de travail et posez la boule de pâte dessus.
Farinez légèrement votre plan de travail et posez la boule de pâte dessus

Farinez légèrement votre plan de travail et posez la boule de pâte dessus

  • Si vous désirez faire des petits pains roulez légèrement la boule pour former un boudin. Si vous désirez faire un grand pain faites en simplement une boule régulière.
Roulez légèrement la boule pour former un boudin.

Roulez légèrement la boule pour former un boudin.

  • Coupez le boudin en 6 portions du même poids si vous désirez des petits pains. Roulez chaque morceau dans votre main pour former une boule.
Coupez le boudin en 6 portions

Coupez le boudin en 6 portions

  • Si vous utilisez une assiette creuse (pour un grand pain) ou des petits ramequins, huilez chacun d’entre eux avec un petit pinceau ou encore mieux utilisez une huile de cuisson en spray.
Huilez vos moules ou assiettes

Huilez vos moules ou assiettes

  • Posez vos boules de pâte dans les moules (assiette, moules ou ramequins suivant votre choix) et recouvrez-les d’un linge humide.

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  • Faire lever dans un endroit chaud pendant une heure: je fais lever ma pâte au four à 30°. Si votre four ne descend pas si bas mettez le à 50° chaleur tournante et ouvrez la porte ; posez les moules sur la porte du four ouverte (et pas à l’intérieur). La pâte doit avoir doublé de volume.

2015-05-08-IMG-9999_17-17 Posez vos boules de pâte dans les moules

 

 

 

 

 

  • La pâte levée, recouvrez de film alimentaire. Cela évitera à la vapeur de s’accumuler dans les moules pendant la cuisson.
Recouvrez de film alimentaire

Recouvrez de film alimentaire

  • Posez les moules dans votre cuiseur vapeur et cuire pendant 45 mn. Si vous utilisez des paniers bambou, amenez l’eau à ébullition dans la casserole et posez les paniers bambous contenant les moules  sur la casserole. Cuire 45 mn en maintenant l’ébullition à petit feu. A la fin de la cuisson le pain ne semble pas cuit car il ne présente pas de croûte.
Pain à la sortie de la cuisson vapeur

Pains à la sortie de la cuisson vapeur

  • Ôtez le film alimentaire et passez au four à 220 ° pendant 10 mn pour former une jolie croûte dorée sur le pain.
Les pains à la sortie du four

Les pains à la sortie du four

  • C’est prêt!. Ce pain se conserve très bien plusieurs jours dans une boite à pain. Il est délicieux passé au grill pour le petit déjeuner ou avec du fromage!

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